/

In

Redakcja Liestyle

Rutyny i nawyki

Poranna rutyna — jak zacząć dzień dobrze (plan 15 minut)

By

Redakcja Liestyle

•

paź 13
Rutyny i nawyki

Mindfulness dla początkujących — 5 minut dziennie (prosty start)

By

Redakcja Liestyle

•

paź 13
Rutyny i nawyki

Psychologia szczęścia – co mówią badania i jak to wdrożyć na co dzień

By

Redakcja Liestyle

•

paź 12
Rutyny i nawyki

Sztuka odpoczynku — jak odpoczywać i regenerować się mentalnie

By

Redakcja Liestyle

•

paź 12
Rutyny i nawyki

Jak żyć świadomie w świecie chaosu — przewodnik + plan 14 dni

By

Redakcja Liestyle

•

paź 12
Rutyny i nawyki

Praktyka wdzięczności – jak zacząć i wytrwać

By

Redakcja Liestyle

•

paź 12
Rutyny i nawyki

Wellbeing w praktyce — definicja, filary i plan na 4 tygodnie

By

Redakcja Liestyle

•

paź 7
Rutyny i nawyki

Jak zbudować nawyk w 21 dni (mit?) — fakty i praktyczny plan

By

Redakcja Liestyle

•

paź 7
Rutyny i nawyki

Dzień offline – jak odzyskać spokój w świecie ekranów

By

Redakcja Liestyle

•

paź 7
Rutyny i nawyki

Mikro nawyki, które poprawiają życie — lista + jak wdrożyć

By

Redakcja Liestyle

•

paź 7